100 Days of Loving Myself – Day 1

Dự án “100 ngày yêu thương bản thân” được lập ra với mục đích ghi lại hành trình kết nối với cảm xúc và tâm trí của chính mình mỗi ngày. Nói vậy nghĩa là trước đây mình không yêu thương bản thân, không phải, mình đã và đang thực hiện nó mỗi ngày nhưng bạn biết không, có những ngày mình tệ lắm. Cảm xúc mình tăm tối, mình lại bù lu bù loa làm nhiều chuyện khùng điên như vào lúc 6h sáng, gọi điện cho người yêu cũ hỏi “anh có người yêu mới chưa?”. Đó là những ám ảnh trong lòng mà mình không thể nào giải quyết được. Mình cần thời gian, cần dự án này để làm động lực thay đổi và cũng cần sự động viên của các bạn nữa.

Ngày 1: Cuộc sống bắt đầu khi mình deactive Facebook

Việc làm đầu tiên trong ngày 1 này là deactive ngay Facebook. Chính việc lướt mạng xã hội làm tâm trí mình xao động. Mình nhìn qua cuộc sống trên mạng ảo của người này người kia, thấy những thành công, những chuyến du lịch nước ngoài như cơm bữa rồi ngẫm nghĩ tới cuộc sống của mình. Lòng đố kỵ hay một thứ năng lượng tiêu cực nào đó trỗi lên, mình nghĩ sao mình kém cỏi vậy. Đi làm công ăn lương như vầy biết khi nào được giàu có và thành công như họ.

Mình sai rồi. Mỗi lần nghĩ như vậy, đó là liều thuốc độc giết chết giây phút hiện tại vì mình đã bị cuốn vào cuộc đời của người khác. Nay mình đóng Facebook (tương lai đóng luôn càng tốt) để toàn tâm toàn ý tập trung vào bản thân trước đã. Mình không cần đăng những tấm hình selfie để tăng sự chú ý, để “thả thính” lung tung trong những lúc cảm thấy cô đơn.

Mình cần bản thân được yên tĩnh từ bên trong để đối mặt với tất cả các trạng thái: vui, buồn, sợ hãi, trách móc hay tự vấn… Đối mặt để thấu hiểu và làm bạn cùng các trạng thái, chứ không phải là trốn tránh và gác nó sang một bên. Để rồi trong một ngày bất chợt, nó lại tìm về mình gây phiền phức, khiến mình lao đao rối trí. 

Câu nói mình ghi nhớ ngày hôm nay: cuộc sống là một dòng sông, đừng cố bơi ngược dòng, hãy thả lỏng và dòng nước sẽ đưa bạn đi đến nơi cần đến! Nghĩa là hãy thuận theo những quy luật tự nhiên của cuộc sống. Không tham lam cưỡng cầu.

Hành động mình làm ngày hôm nay: ôm lấy cơ thể, xoa dịu và nâng niu thật nhiều.

aid65169-v4-728px-Love-Yourself-Step-15-Version-3

Bình an và yêu thương!

Mai. 

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s